人生の3分の１を占めていることはなんだろうか。 それは睡眠である。 睡眠は普段の生活と表裏一体の関係である。 睡眠の質が悪ければ、生活がおろそかになり、 生活がおろそかになれば、睡眠の質が悪くなる。 生活が多様化され、眠らない時代にいる現代人は…